Les recettes naturelles
~ Poser un sachet de lavande sous l'oreiller.
~ Mettre une feuillle de chou écrasée sur la nuque.
~ Diluer 1 cuillère à soupe de miel dans un verre de lait chaud.
~ Diluer un peu d'eau de fleurs d'oranger dans un verre de lait chaud.
~ Préparer une infusion soit : de tilleul, de pavot, de primevère, de ballotte, de marjolaine ou de reine des prés. Prendre 3 tasses par jour.
~ Faire une infusion de tilleul, filtrer et ajouter à l'eau du bain.
~ Faire bouillir quelques feuilles de laitue et les ajouter à l'eau du bain.
~ Mélanger 3 cuillères à café de vinaigre de cidre dans une tasse de miel. Prendre une cuillère à café du mélange jusqu'à ce que le sommeil vienne.
~ Préparer une teinture de ballote : faire macérer pendant 15 jours une part de plante pour deux parts d'eau de vie. Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour.
Ou préparer une teinture de valériane : faire macérer pendant 15 jours une part de racine pour cinq parts d'eau de vie. Prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour.
~ Faire une infusion de lavande (500 g pour 3 litres d'eau) filtrer et ajouter à l'eau du bain.
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